Ormai quasi tutti ci siamo creati un nostro angolo in casa, che utilizziamo come studio. Ma quali sono i consigli per una scrivania produttiva ed ottimale? Scopriamoli insieme.
Vi voglio parlare di questo perché recentemente mi sono informato a proposito di questo argomento. Ci sono ricerche che affermano che un ufficio/studio ben progettato, va ad incrementare la produttività e l’efficienza di chi ci lavora. E ovviamente al contrario, chi lavora in un ambiente disorganizzato e poco piacevole non riesce ad ottenere il meglio dal proprio operato.
Questo significa che è importante riflettere adeguatamente sulla progettazione di questo spazio, e se lo avete già configurato, sulla sua riorganizzazione.
1. Organizzarlo vicino ad una finestra
Una grossa parte delle ricerche fatte, asseriscono che la luce naturale incoraggia l’attenzione, attenua lo stress e migliora l’umore. Tutto questo migliora la produttività generale, ed inoltre dare un’occhiata fuori ogni tanto defatica anche gli occhi dallo schermo del computer.
Se non avete finestre a disposizione nella vostra stanza o area di studio, potete investire qualche soldo sull’illuminazione. Questo è molto importante, basta comprare dei bulbi che producano luce naturale e di installarli su delle lampade da pavimento. Questo aiuterà a regolare l’angolazione più facilmente rispetto a quelle sul tetto, per ridurre i riflessi sullo schermo, che sono deleteri per l’affaticamento visivo.
2. Considerate una scrivania in piedi
Avrete probabilmente già sentito parlare dei benefici di una scrivania in piedi. Tanto per cominciare annullano gli effetti negativi della sedentarietà, evitando problemi con la pressione sanguigna, colesterolo ed in generale tutti i problemi cardiovascolari.
Se non volete spendere tanti soldi su una scrivania di questo tipo, potete facilmente convertire la vostra scrivania con dei convertitori regolabili facilmente reperibili a basso costo online.
3. Investire sull’ergonomia
E’ importante investire sull’ergonomia, ad esempio una buona sedia è fondamentale. Se si vogliono mantenere alti livelli di produttività tutto il giorno, non stancare la schiena, il collo e tutte le parti sottoposte a stress posturale è uno dei fattori da tenere più in considerazione. La sedia adatta dovrebbe essere regolabile, in maniera tale da permettervi di aggiustarla in base alla vostra scrivania.
- Le vostre cosciedovrebbero essere parallele al pavimento, e le ginocchia devono avere un angolo di 90° con le tibie con i piedi piatti sul pavimento.
- I gomiti devono avere anch’essi un angolo di 90° con la scrivania, riducendo lo sforzo dei polsi e delle braccia.
- La sedia deve avere un supporto lombare per incoraggiare la corretta postura.
- Lo schermo del vostro laptop o computer deve essere ad un’angolazione diretta con i vostri occhi.
Anche Utilizzare mouse e tastiera ergonomici è molto importante. Ricordate che se siete scomodi, è difficile stare concentrati.
5. Tenete delle piante vicino a voi
Anche se come idea generale, avere uno spazio di lavoro molto minimale e libero è l’ideale, avere delle piante intorno è l’eccezione che conferma la regola. Le ricerche confermano che più piante sono presenti sull’ambiente di lavoro, e più alto sarà il livello di produttività. Non solo infatti purificano l’aria nell’ufficio, ma hanno effetti benefici sull’umore e sulla concentrazione. Se non avete il pollice verde, allora buttatevi sulle piante grasse, che non hanno quasi bisogno di cure.
Inoltre come consiglio finale, continuate la lettura sugli articoli attinenti per restare produttivi anche sul vostro Mac/iPhone e tutti gli accessori necessari ad essere sempre al Top!
